いきいき健康メール 2014年5月9日発行号

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      いきいき健康メール (2014年5月号)

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・・□■もくじ■□・・

1 感染症情報
2 今月のトピック「素足の季節がくる前に...!水虫のお話し」
3 健康レシピ情報
4 行事・講演会情報


■1■感染症情報
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◎ヒトメタニューモウイルス感染にご注意を!

 最近、高い熱が続き、咳がひどいなどの症状が気になる方はいませんか?そ
んなあなたは、「ヒトメタニューモウイルス感染症」かもしれません。「ヒト
メタニューモウイルス」聞き慣れない名称ですが、2001年に発見された呼吸器
感染を引き起こすウイルスです。冬から春に流行するRSウイルスと似たウイル
スです。1〜3歳の幼児の間で流行することが多いのですが、大人にも感染しま
す。小児の呼吸器感染症の5〜10%、大人の呼吸器感染症の2〜4%は、ヒトメタ
ニューモウイルスが原因だと考えられています。成人では風邪症状ですむこと
が多いのですが、乳幼児や高齢者では気管支炎や肺炎を引き起こすことがある
ため注意が必要です。また、1回の感染では免疫が獲得できず、何度か繰り返
して感染してしまいますが、年齢が上がるにつれて徐々に免疫がつき、症状が
軽くなる傾向にあります。
 流行期間ですが、3月から6月に多いとされています。感染経路は、咳やくし
ゃみによる飛沫感染、手を介した接触感染によります。症状ですが、咳や鼻水
は多くの場合1週間程度つづき、発熱も4〜5日間つづくことが多いです。重症
化すると、喘鳴(ゼーゼー)、呼吸困難がみられます。
 治療法ですが、特効薬はありません。対症療法が中心となり、咳や痰をきり
やすくする薬や気管支を広げる薬などを使用します。また、他の細菌の二次感
染が見られる場合は抗生物質などを使用することもあります。
 予防法ですが、手洗い、うがいが大切です。また、ウイルスの排泄期間は感
染後2週間ほど続くため、しばらくの間、感染予防に努める必要があります。
保育園・幼稚園や小学校などでの集団感染に注意する必要がありますので、家
に帰ってきたら、手洗い・うがいを徹底しましょう。



■2■今月のトピック「素足の季節がくる前に...!水虫のお話し」
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 気温が上がって花や動物達が元気に活動し始める頃になると何だかワクワク
してしまいますが、困ったものが活発になってくるのもこの時期です。痒かっ
たりヒビ割れたりジュクジュクしたり...。今号は多くの人を悩ませる「水虫」
についてお話しいたします。

 水虫の正体は白癬菌というカビの一種です。かかった人からはがれ落ちた皮
を踏んだりして皮ふに菌が付着し、その後傷から菌が入り込むことによって感
染します。白癬菌は皮ふならどこにでも感染する可能性があり、手足につけば
「水虫」、その他の部位につくと「タムシ」と呼ばれます。
 白癬菌はカビなので高温多湿の環境で活発になります。水虫=足の病気とい
うイメージがあるのは、一日中靴を履きムレた環境になる足で特に菌が繁殖し
やすいためです。
 しかし、菌の付着から短時間で洗い流してしまえば多くは感染を免れること
ができます。感染しないために、普段から足の風通しを良くすること、足の指
の間までコマメに洗ってよく乾かすこと、スリッパやタオルなどは共用にせず
、バスマットはよく乾かして使うように心がけましょう。

 水虫の症状は様々で、皮がむげたり、水ぶくれができて痒くなるもの、また
乾燥してヒビ割れるものもあります。爪が感染すると厚くなって変形したり脆
くなります。また、水虫の繁殖は皮ふの新陳代謝よりも早いので多くは自然に
治ることはありません。
 でも、焦らなくても大丈夫です。水虫はキチンと治療すれば治すことができ
るのです。

 まずは皮ふ科を受診しましょう。似たような症状の違う病気にかかっている
可能性もあるので、自己判断で治療するのは悪化の恐れがあり危険です。水虫
のプロ(お医者さん)に本当に水虫かどうかを診断してもらいましょう。
 診断の後、塗り薬で身体の外側から菌を殺します。治療のコツは塗り薬を患
部よりちょっと広めに塗ること、そして毎日欠かさずに頑張ることです。
 また爪の水虫の場合は塗り薬だけでは治りにくく、飲み薬も併用すると身体
の中側にも薬がはいり、新しく根元から生えてくる爪の水虫菌を殺すことで爪
も治っていきます。
 ある程度期間が経って表面は治ったように見えても菌は皮ふの奥に残ってい
てまた出てきますので、お医者さんが決めた治療の期間を守ってくださいね。

 ボロボロとれる皮は気になりますが、無理にはがさない方が良いです。はが
したところが傷となって新たに感染しやすくなってしまうからです。また、予
防と同じく、皮ふを清潔で風通しが良いように保ち、5本指ソックスなどを使
って皮ふ同士が密着しないように努めましょう。

 水虫を駆逐するためにはとにかく根気が必要です。
 「面倒くさいし、どうせ治らないし...」なんて言わずにバッチリ退治して、
これからやってくる夏を素足で思いっきりエンジョイしちゃいましょう!



■3■健康レシピ情報
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 今回は、『鯵(あじ)』を使った料理をご紹介します。
 鯵の旬は、関西で春〜6月、関東で5月〜8月です。眼が黒く澄み、魚体に張
りがあって色に光り輝くものを選びましょう。
 魚の中では最も多くのカルシウムを含んでいますので、骨粗しょう症の改善
に役立ちます。また、体の成長と細胞の再生を助けるビタミンB2も皮の部分
に多く含まれ、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富です。

「健康レシピ」は下記URLをクリックしてください
⇒ http://www.fmed.jp/kenkou/recipe/kaisou_gyokai/aji.html



■4■行事・講演会情報
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●福山ばら祭2014 「禁煙支援ブース」「子育て支援ブース」
 5月17日(土)  10:00〜17:00
     18日(日)   9:30〜16:30(禁煙支援ブース)
             10:00〜16:30(子育て支援ブース)


 編 集 後 記
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 今月の水虫のお話しはいかがでしたか?私は予防のために、デスクワーク
 の間は机の下で(お行儀が悪いと知りつつも)コッソリ靴を脱いで足に湿
 気が篭らないようにしています...。(さ)

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