いきいき健康メール 2016年1月8日発行号

___________________________________
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

      いきいき健康メール (2016年1月号)

___________________________________
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


・・□■もくじ■□・・

1 感染症情報
2 今月のトピック「『ジェネリック医薬品』のすすめ」
3 健康レシピ情報

■1■感染症情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
◎ウイルス感染症...基本はやっぱり「手洗い」

 感染症の季節ですね。テレビやいろんなところで目にするかと思いますが、
感染症対策の王道は「予防」です。キーワードは3つ「健康管理」「手洗い」
「消毒」と言えます。寒いのに加えて、年末年始で食事や睡眠への気遣いがお
ろそかになりがちです。できるだけ体力を落とさないようにして、ウイルスや
細菌などの感染源に打ち勝つ身体を保ちましょう。
 ノロウイルスは非常に感染力が強く、少しのウイルスの量でも体内で急速に
増殖し、とくに消化管の機能が低下して下痢やおう吐などの症状をきたします
。またやっかいなことに、このウイルスはアルコール消毒がききません。どう
しよう!でも、手洗いが大切であることに変わりはありません。手洗いをしっ
かりとすることで、物理的にウイルスを洗い流すのです。
 手洗いのときに、とくにどこに気をつけますか?「指先・爪の間」「指と指
の間:とくに指のつけ根に近いところ」「親指」「手のひらのシワ」「手首」
ですね。いつ手洗いをしますか?「トイレに行ったあと」「料理の前・最中・
後」まずはこれから始めましょう。
 アンケート調査ではトイレの後で手洗いが不十分(あるいは全然洗っていな
い!)という実態が明らかになっています。お出かけの機会もこれから増える
と思いますがぜひ十分な手洗いを心がけて、楽しい冬を過ごしましょう。



■2■今月のトピック「『ジェネリック医薬品』のすすめ」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 昨今、テレビなどで「ジェネリック医薬品」という言葉を聞く機会がありま
す。読者のみなさんも、薬剤師さんから「このお薬はジェネリックです」と説
明されたことがあるのではないでしょうか?こちらは決してあやしげなお薬で
はありません。

 医療機関で処方されるお薬には、新薬とジェネリック医薬品があります。新
薬は新しい有効成分や使い方の特許を取得して発売されるお薬です。それに対
してジェネリック医薬品は、新薬の特許期間などが過ぎた後に、効き目や安全
性が新薬と同じであることを条件に、国から承認されて発売されているお薬と
なります。特許や開発にかかる莫大な費用がない分、ジェネリック医薬品は安
価になります。
 お値段が安いと品質が悪いのでは?と考えてしまいがちですが、それは誤解
です。新薬と同じようにジェネリック医薬品も法律に定められた厳しい基準の
もとで製造・管理されています。
 もしかしたら「ジェネリックに変えてから調子が悪くなった」などという噂
を聞くことがあるかもしれませんが、ジェネリックに対して不安や不信感を抱
えたままで服用することによって精神的な原因で調子を崩している場合などが
あるようです。何事にも正しい知識を得ておくことが大切ですね。

 お薬代が安くなることにより、個人の負担だけではなく国が負担している医
療費も軽減されます。厚生労働省では、2016年度からジェネリック医薬品の価
格を更に下げるよう検討に入っており、国もジェネリック医薬品を積極的に利
用していくよう進めています。
 すべてのお薬にジェネリック医薬品があるわけではありませんが、処方をジ
ェネリック医薬品に変えられるかどうか、お医者さんや薬剤師さんに相談をし
てみてはいかがでしょうか。
 ジェネリック医薬品を希望する意志を伝えられるよう自治体や製薬会社がカ
ードやシールを制作していることがあります。福山市では新しい保険証と共に
「ジェネリック医薬品お願いカード」が送付されています。言い出しづらい場
合は、こういったカードを活用してみてくださいね。



■3■健康レシピ情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 今回は、お菓子レシピ『新春和菓子セット』をご紹介します。
 新春らしく華やかで綺麗な和菓子の3個セットです。レシピの分量は10個
分なので、来客に合わせて作ってみてはいかがでしょうか?
 低カロリー人口甘味料マービーを使っているので、糖質制限のある方でも安
心です。

「健康レシピ」は下記URLをクリックしてください
⇒ http://www.fmed.jp/kenkou/recipe/okashi/shinsyun.html



 編 集 後 記
┏------------------------------------------------------------------┓

 新年あけましておめでとうございます。本年も引き続きいきいき健康メー
 ルをご愛読くださいますようお願い申しあげます。(さ)

┗------------------------------------------------------------------┛


休日当番医(地図リンク付き)はコチラをクリックしてください
⇒ http://www.fmed.jp/touban/index.html

広島県救急医療情報ネットワークはコチラをクリックしてください
⇒ http://www.qq.pref.hiroshima.jp/


■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━―...‥・・

発行:福山市医師会
http://www.fmed.jp/

※本メールは送信専用となります。
 ご返信ができませんので、ご了承ください。

配信停止をご希望の方は、下記メールアドレスへ空メールを送信して
ください。
fma-can@fmed.jp

・・‥...―━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■