いきいき健康メール 2017年1月10日発行号

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      いきいき健康メール (2017年1月号)

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・・□■もくじ■□・・

1 【感染症情報】感染症対策「変わる」もの vs「変わらぬ」もの
2 【トピック】 年末年始の楽しみの"おもち"それが悲劇にならない様にするには...。
3 【健康レシピ】『きんかんのなめらかプリン』をご紹介します。
4 【イベント】 福山市自殺対策講演会

■1■感染症情報
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◎感染症対策「変わる」もの vs「変わらぬ」もの

 2017年最初の感染症情報をお届けします。このようなタイトルですが。その
ココロは?

 まず「変わる」もの-冬の季節に話題となる感染症として、インフルエンザ、
ノロウイルス、などがおなじみですが...

 え?毎年「変わらない」じゃない。どこが「変わる」の?...
 それは、ウイルスそのもの、なんです。

 このたび、ノロウイルスの遺伝子が変異し、ヒトに感染しやすくなっている、
ということがわかりました。ウイルスの遺伝子に変異が起きると、過去に感染し
免疫を獲得したとしても、感染しやすくなっている可能性がある、ということ
です。さらに、遺伝子変異が起きたウイルスでは、医療機関で診断に使う検査
キットの感度が低く、ウイルスを検出しやすくなってしまう、ということもある
のです。

 このように「変わる」相手への効果的な対策、それが「変わらぬ」もの-
そうです。基本的な感染対策の徹底です。やはりまずは「手洗い」です。
みなさん、正しく手洗いできていますか?もう一度この機会に見直しましょう。
たとえば手洗いの順番(手のひら、手の甲、指先から間、親指、手首)はどう
ですか?そしてさらに「うがい」「マスク着用」はどうですか?新しい年の
はじめに確認をお願いしたいと思います。


■2■今月のトピック
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◎年末年始の楽しみの"おもち"それが悲劇にならない様にするには...。

 もちを詰まらせる可能性が大きい人は諦めて白玉にする。もしくは白餅を
小さく切る。どうしても餅にかぶりつきたい場合は、きび餅にしましょう。
きび餅はツルっと喉を通っていきます。

 食べ方ですが、食べる前には温かいお茶を飲んで喉を暖め、湿らせてから
食べましょう。そして、ゆっくりよく噛んで飲み込むようにしたら良いです。
その際は、お汁等と一緒に飲むと詰まりにくいですよ。

 もし詰まらせたら、背部叩打法...手であごを支えて背中を叩く。腹部突き上
げ法...みぞおちで腕を組みグッと引き寄せる。側胸下部圧迫法...胸の外側の下
部分を圧迫する方法がありますが、無理だと思ったら迷わず救急車を呼びまし
ょう。


■3■健康レシピ情報
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 今回は、お菓子レシピ『きんかんのなめらかプリン』をご紹介します。
 きんかんを沢山もらったのだけれど、どうやって食べようかな?そんな時は
こちらの低カロリーお菓子レシピに挑戦してみてはいかがでしょうか?

「健康レシピ」は下記URLをクリックしてください
⇒ http://www.fmed.jp/kenkou/recipe/okashi/kinkan.html


■4■行事・講演会情報
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●福山市自殺対策講演会
 2017年(平成29年)2月3日(金)
 13:30~15:00(開場13:00)
 福山すこやかセンター 多目的ホール

▼福山市ホームページ
http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/kenkosuishin/29587.html


 編 集 後 記
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 あけましておめでとうございます。新年早々風邪をひき寝正月となり
 ました。みなさまも体調管理に気をつけてお過ごしください。
 本年も「いきいき健康メール」をどうぞよろしくお願い申しあげます。

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発行:福山市医師会
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fma-can@fmed.jp

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