【トピック】冬場の入浴はヒートショックに注意!
いきいき健康メール (2018年2月号)2018年2月9日発行号◎冬場の入浴はヒートショックに注意! ヒートショックとは「急激な温度変化による血圧の急変動などが身体に及ぼす 衝撃」の事です。 例えば入浴時の (1)脱衣所で服を脱いで冷えて血圧上昇 (2)湯船に浸かって温まって血圧下降 (3)また脱衣所で冷えて血圧上昇 これらの血圧の変化が高齢者の脳血管疾患、心疾患の原因となります。 その死亡率は交通事故の4倍を超えているのです。 対策としては「浴室暖房」があればよいですが無い場合、シャワーで浴室を 充分に温めて入浴し、脱衣所には火事に気をつけて小型のヒーターを用意しましょう。 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【1】浴室は事前に温める 【2】脱衣所も温める 【3】風呂のお湯はぬるめ(熱いお湯は血圧変動が大きい) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ という点に気をつけて冬を乗り越えましょう。