【トピック】冬のドライアイ

いきいき健康メール　（2019年1月号）
2019年1月10日発行号
◎冬のドライアイ

１年で最も湿度が低下するのは冬場です。大陸から寒波が到来し、エアコンの
温度も上げ気味にして室内で過ごす時間が多くなります。暖かいお部屋の中は
さらに湿度が低下しお肌もガサガサ、喉もガラガラ、目もゴロゴロの症状が現
れます。目が乾燥するため様々な不快感を自覚、それがドライアイです。軽症
も含めると全国に約８００万人いると推定されています。


◆　ドライアイには２つパターンがあります。
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【１】涙液減少型：
涙の分泌量が少ないため、目の表面に水分が十分行き渡らないタイプ。

【２】蒸発亢進型：
分泌量は正常でも目の表面環境を乱す因子があれば、正常な涙の層を形成でき
ず水濡れが低下し、涙が蒸発しやすくなるタイプ。


◆　ドライアイのチェック
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□　目が疲れやすい

□　眩しい

□　目ヤニが出る

□　見え方が安定せず、霞んで見える

□　涙が溜まる気がする

□　目が重たい

□　充血しやすい

□　目が何となく痒い

□　乾燥感がある


◆　冬のドライアイの対処法
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【１】暖房時は加湿器の使用や、濡れタオルなどを干す

【２】ドライアイとして適切な点眼を使用する

【３】エアコンの風が直接目に当たらないようにする

【４】自律神経を整えるため、ゆっくり入浴する


文責：福山市医師会　広報委員　藤井一弘