【トピック】熱中症に気を付けましょう

【いきいき健康メール】（2020年6月号）
2020年6月10日発行号
◎熱中症に気を付けましょう

ようやく緊急事態宣言が緩和されると思ったら、あっという間に「熱中症」の文字を目にするようになり、一息を入れる暇がありません。

今更ではありますが、熱中症とは環境要因や身体要因により身体が体温調節機能を崩した状態の総称です。気温や湿度などの環境要因だけではなく、その時の体調の不良、睡眠不足、肥満などの個々の身体要因も誘発原因となります。

体温の調節は血管運動も介して自律神経系が調整しています。睡眠不足、暴飲暴食、不規則な生活時間は自律神経系の調子を崩します。

新型肺炎感染予防の視点から「免疫力」の強化、睡眠や規則正しい生活の必要性が言われて久しいですが、全く同じ姿勢が求められているようです。

健康に生きる基本ですね。

文責：福山市医師会　広報委員　宅和直樹