いきいき健康メール 2020年6月10日発行号

【いきいき健康メール】(2020年6月号)

・・□■もくじ■□・・

1 【感染症情報】風邪とコロナ
2 【トピック】 熱中症に気を付けましょう
3 【健康レシピ】今回は『かぼちゃ』を使った料理を紹介します


■1■感染症情報
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◎風邪とコロナ

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2,COVID-19)の感染で世界が揺れています。欧米では高い死亡率で医療崩壊も起こり、アメリカでは国情不安に至る始末です。コロナウイルスが体内でどのような挙動を示すかは未だわかっておらず(肺だけではなく重症例では全身の臓器に影響を与えるようです)治療薬もまだ朗報は聞こえてきません。

ただ、人から人への感染様式は、コロナは風邪と極めて似ています。治療法がないところも風邪と似ています。ただ、時に重症化して死ぬという点は風邪と異なります。

もしコロナを根絶できるなら、風邪も根絶できるでしょう。逆に風邪を根絶できるなら、コロナも根絶できるということになります。......まあ、不可能でしょうね。

昔から「風邪の治療法を見つけたらノーベル賞ものやで!」と言われていたのは、ひょっとしたら今のこの事態を暗示していたのかもしれません。いずれにしろコロナ騒動はしばらく続きます。みなさん基本に忠実に手洗い・マスク・うがいなど感染防御につとめましょう。

文責:福山市医師会 感染症対策委員 辰川匡史

■2■今月のトピック
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◎熱中症に気を付けましょう

ようやく緊急事態宣言が緩和されると思ったら、あっという間に「熱中症」の文字を目にするようになり、一息を入れる暇がありません。

今更ではありますが、熱中症とは環境要因や身体要因により身体が体温調節機能を崩した状態の総称です。気温や湿度などの環境要因だけではなく、その時の体調の不良、睡眠不足、肥満などの個々の身体要因も誘発原因となります。

体温の調節は血管運動も介して自律神経系が調整しています。睡眠不足、暴飲暴食、不規則な生活時間は自律神経系の調子を崩します。

新型肺炎感染予防の視点から「免疫力」の強化、睡眠や規則正しい生活の必要性が言われて久しいですが、全く同じ姿勢が求められているようです。

健康に生きる基本ですね。

文責:福山市医師会 広報委員 宅和直樹


■3■健康レシピ情報
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◎今回は『かぼちゃ』を使った料理を紹介します。

かぼちゃは輸入のものが増えて1年中店頭に並んでいますが、国産ものの旬は5~9月、なかでも6~7月半ば頃が一番の食べどきです。かぼちゃは長期保存することもでき、追熟してデンプンが糖質に変わると甘みが増加、栄養価も上がります。

「健康レシピ」は下記URLをクリックしてください
⇒https://www.fmed.jp/cnt/kenkou/recipe/miyasai/kabocha.html

 編 集 後 記
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暑い日が続いており溶けそうです。マスクを外したい...、喉が渇いた...と思われている方は多いのではないでしょうか。
新型コロナウイルスの感染防止の3つの基本である1身体的距離の確保、2マスクの着用、3手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。
このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントが厚労省から出ています。
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000635213.pdf
熱中症にはくれぐれもご注意ください。水分補給、睡眠、バランスの良い食事など、ちょっとしたことですが、普段以上に気を配って体調を崩さないようにしましょうね。(川)
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