いきいき健康メール 2020年7月10日発行号

【いきいき健康メール】(2020年7月号)

・・□■もくじ■□・・

1 【感染症情報】蚊にご注意を
2 【トピック】 災害への備えしていますか?とくに"食べ物"と"家具"について
3 【健康レシピ】胡麻とココナッツのゼリー緑茶ソース


■1■感染症情報
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◎蚊にご注意を

暑い季節になってきました。私が子供の頃は、寝る部屋にエアコンなどなく、窓を開けて蚊帳(かや)の中で寝ていました。子供の頃は、蚊に刺されると痒いのが困るから、蚊に刺されないようにするのだ、としか思っていませんでした。しかし蚊に刺されないようにすることは、感染症の予防にもなるのです。
蚊が媒介する感染症としては、デング熱、チクングニア熱、ジカウイルス感染症、マラリアなどがあります。このうちデング熱は2014年に日本国内での感染例が確認され、東京の代々木公園を封鎖し消毒している映像を覚えている方も多いと思います。デング熱は、日本ではヒトスジシマカ(やぶ蚊)が媒介するとされ、多くは3~7日の潜伏期間の後、発熱、発疹、頭痛、骨関節痛、嘔気・嘔吐などの症状を呈します。多くは1週間程度の経過で回復しますが、一部に重度の出血傾向を呈する重症な状態になるものがあります。
蚊が媒介する感染症の予防は、蚊に刺されないようにすることにつきます。肌の露出が少ない服装にすること、虫除け剤を使用することが大事になります。また庭などで水がたまる所をできるだけなくして、蚊の発生を抑えることも大事になります。

文責:福山市医師会 感染症対策委員 大多和泰幸

■2■今月のトピック
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◎災害への備えしていますか?とくに"食べ物"と"家具"について

梅雨の季節に入り、ニュースでも日本の各地で雨による被害の情報を今年も少しずつ目にするようになりましたね。

災害への備えとして、まず、食品の備蓄について考えてみましょう。
お子さんにとって大きな問題となると考えられるのは、アレルギー用食品です。
避難所の備蓄に関しては、日本小児アレルギー学会が提案しています。
いざというときにあわてないよう、このようなアレルギー用食品も含めて、所帯人数と避難日数をふまえた備蓄を心がけたいものです。
「新しい生活様式」の中に、それぞれ独自に「ローリングストック:備蓄品を日常少しずつ消費してその分を補充すること」を取り入れるのはいかがでしょうか。

屋内にある大きな家具は、地震に備えて、固定をしっかりしておくことが望ましいとされています。ぜひ確認しておきましょう。

ご家庭での災害対策を、とくに"食べ物"と"家具"について、熊本県PRマスコットキャラクター「くまモン」といっしょに学べる動画が、内閣府から公開されていますのでご紹介します。
https://youtu.be/2uRSgyx8Re0

みんなで災害にそなえましょう!

文責:福山市医師会 広報委員 小山祐介

■3■健康レシピ情報
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◎今回は『胡麻とココナッツのゼリー緑茶ソース』を紹介します。

濃厚な胡麻とココナッツを少し苦みのある緑茶ソースとからめながら召し上がってみてください。涼を感じさせるデザートです。

「健康レシピ」は下記URLをクリックしてください
⇒https://www.fmed.jp/cnt/kenkou/recipe/okashi/gomatococonut.html

 編 集 後 記
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暑い季節が到来し、ビールが美味しい季節となりました。でも私はビールよりアイス派です。
夏バテしやすい季節なので、ビタミンやミネラルを含んだもの、質の高いアイスを食べることが良いそうです。
瀬戸田のジェラート専門店ドルチェ「伯方の塩」ジェラート!めちゃくちゃ美味しいです。おすすめです。(川)
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