【トピック】強くなるより、賢くなれ

【いきいき健康メール】（2023年5月号）
2023年5月10日発行号
◎強くなるより、賢くなれ

うまくいかないこと、叱られること、迷惑をかけたこと、ひどい目にあったこと。生きていると、そういったことはありますよね。そんな状況に疲れた時、私が大切にしている言葉があります。それは「強くなるより、賢くなれ」です。うまくいかないときこそ、強がってはいけません。我慢強くなる、強い口調になる、気が強くなる、そういったことはケンカの元になります。まずはひと呼吸おいて、しっかり睡眠をとりましょう。そうしてスッキリした頭で振り返って、作戦を立てるのです。私のオススメ方法は歩きながら考えることです。

うまくいかない時は、一つの場所に留まって自分のやり方にこだわるより、上手な人に教えてもらったり、インターネットで調べたり、そして一番は・・・・・自分の事を良く知っている親や子供、家族に正直に話して、的確なコメントをもらいましょう。そして自分のしくじり・失敗に気づき、自分のしくじり集を作っていくのです。「気づき」というのは恥ずかしさと一緒にやってきます。でもそれを心の中で認め、育てることが、成長と賢さの始まりです。気付きを賢く実践し、周りにシェアできる人は、近くの人をどんどん幸せにし、元気にすることが出来ます。あなたも一緒に強くなるより、賢くなってみませんか。

※「強くなるより、賢くなれ」は依存症のグループセラピーでのスローガンの一つです。

福山市医師会　広報委員　大林　芳明