第62号 平成20年8月11日

■■〓〓〓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━〓〓〓■■
◆◇◆      福山市医師会子育て支援メールマガジン     ◆◇◆
                  第62号 平成20年8月11日

  福山市医師会は、子供さんの健やかな成長とお母さま方の子育てを応援
 しており、さまざまな子育てに関する情報をメールマガジンとして配信い
 たします。
  小児科医や産婦人科医による子育てや病気の説明、流行している疾患の
 情報、イベントのご案内等を毎月配信いたします。

■■〓〓〓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━〓〓〓■■ 
===================================
□ Index
 ● 最近の感染症情報
 ● 今月のトピック 「妊婦さんは体を冷やさないで」
 ● おくすり一口メモ 「2種類の坐薬」
 ● 第12回離乳食レシピ!「にんじんのりんご煮・蒸しケーキ・クレープ」
 ● パパ・ママへ(子育て支援事業のご紹介)
 ● お知らせ
===================================

●最近の感染症情報

 毎日暑い日が続き、プールを楽しんでいるお子さんも多いことと思います。
 そういった中で、今年も例年通り咽頭結膜熱(プール熱)が増加中です。
子どもたちの間で広まり易い感染症ですので、プールから上がったら目を洗
い、タオルの使い回しは避けるなどして予防を心がけましょう。

 最近まで増加していたヘルパンギーナや手足口病は減少傾向にあり、溶連
菌感染症も減少の兆しが見られます。

 しかし、感染性胃腸炎が増加してきていますし、食中毒にも用心が必要な
季節です。食事の際には、できるだけ生ものを避け、火を通した食品を中心
にしたり、食品の鮮度に配慮するようにしましょう。
 また、生ものの調理後には、まな板に熱湯をかけて消毒するなどの工夫が
効果的です。

☆=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=☆

●今月のトピック

**********************************************************************
     「 今の時季、妊婦さんは体を冷やさないで
           水分の取り過ぎや運動不足にも注意を 」
**********************************************************************

 夏、真っ盛りですね。

 今回は妊婦さんへのアドバイスについてお話します。


Q 暑いので、つい水分を取ってしまいがちですね。
A はい。でも、水分を取り過ぎるとむくみやすいので、注意が必要です。
  冷たいジュースはのどの通りが良く、ゴクゴクと飲み過ぎてしまいます
  から、温かい飲み物を取るようにしましょう。また、100%果汁のジ
  ュースは高カロリーなので、季節の果物を取ることをお勧めします。い
  ずれにしても「適宜適量」を心掛けてください。

Q 運動については?
A 妊婦さんの場合、つい安静を取りがちですが、妊娠は病気ではありませ
  ん。医師から「安静に」と言われている方以外は、軽いウオーキングな
  どで運動不足にならないようにしましょう。安静にしていて脂肪が増え
  ている妊婦さんよりも、日常動作などよく体を動かしている妊婦さんは、
  一般的にお産も楽なんですよ。

Q 冷房の効いた部屋で過ごす場合、気を付けたい点は?
A 妊婦さんにとって冷えは禁物です。冷えると血液の循環が悪くなるので、
  むくみやつわりがひどくなったり、おなかが張りやすくなるからです。
  冷房の効いた部屋では、スカートよりもパンツにして、ソックスを履く
  ようにしましょう。首はもちろん、足首、手首、首など〝首?の字がつ
  く所を温めると、冷えの防止につながります。

Q 母親としての心構えなどを教えてください。
A 赤ちゃんが生まれてから母親になって、子育てするのではありません。
  妊娠した時点ですでに母親になっているのです。赤ちゃんを授かったと
  きから「自分が一つの命を育てている」という自覚を持つことが大切だ
  と思います。妊婦さん自身がタバコをやめるのはもちろんですが、ご主
  人が喫煙する場合には、父親として協力してもらって、赤ちゃんへの受
  動喫煙を防ぐなどの配慮も必要です。

  リビングふくやま(7月26日号)掲載記事より


☆=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=☆

●おくすり一口メモ

**********************************************************************
   「 2種類の坐薬 」    福山市薬剤師会
**********************************************************************

小さなお子さんや、内服できないお子さんに坐薬が使われます。

坐薬の種類には、「熱さまし」「吐き気止め」「けいれん止め」等がありま
すが、まれに「便秘」「咳」への坐薬もみられます。

先太のロケット状のおくすりを肛門から挿入し、場合によっては10分から
15分くらい漏れるのを防ぐためにお母様方に肛門を抑えておいていただき
ます。

ところで症状、病気によって2種以上の坐薬が処方されることがあります。
通常は1剤挿入後5~6分して次を挿入しても大丈夫ですが、坐薬を作って
いる基剤によっては30分以上間隔が必要な場合もあります。
また、「熱さまし」と「けいれん止め」、「熱さまし」と「吐き気止め」な
どよくある組み合わせですが「熱さまし」と「けいれん止め」や「吐き気止
め」を一緒に使う場合は「けいれん止め」や「吐き気止め」を先に使って3
0分後に必要なら「熱さまし」を使います。

小さなお子さんの便秘には浣腸を使うことが多いですが、坐薬が処方される
こともあります。緩下剤の坐薬を他の坐薬と一緒に使う場合は1時間以上空
けて緩下剤の坐薬を使うようにします。


☆=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=☆

●第12回 離乳食レシピ!

**********************************************************************
      「 にんじんのりんご煮・蒸しケーキ・クレープ 」
**********************************************************************

日差しが強くなってきて、毎日暑い日が続いています。

今回は、太陽に負けないオレンジの人参を使った離乳食。おやつで使えるも
のを紹介します。
にんじん...体内でビタミンAに変わるβ‐カロチンがたっぷり。肌や粘膜を
健康に保ち、抵抗力を高める働きがあります。また食物繊維も豊富に含んで
います。

< 離乳食中期 >

★ にんじんのりんご煮 ★

<材料> にんじん4.5cmほどの輪切り 1枚
     りんごジュース     1/2カップ 

<作り方>
①、にんじんは皮をむき、1cmほどに切りやわらかく煮る。
②、①をつぶし、小鍋に入れもう一度りんごジュースと煮て完成です。


< 離乳食後期 >

★ にんじんの蒸しケーキ ★

<材料> にんじん3cmほどの輪切り   1枚
     溶き卵           1/2個
     ホットケーキミックス    大さじ3

<作り方>
①、にんじんは皮をむきやわらかく煮、つぶしておく。
②、溶き卵に①とホットケーキミックスを加えて混ぜる。
③、アルミカップなどの型に入れて蒸し器で15分蒸して出来上がり。


< 離乳食完了期 >

★ にんじんクレープ ★

<材料> にんじん2cmほどの輪切り   1枚
     小麦粉         大さじ1.5
     溶き卵           大さじ1
     牛乳          大さじ2~3
     いちごジャム        小さじ1
     ヨーグルト         大さじ1
     サラダ油            少々

<作り方>
①、にんじんは皮をむきやわらかく煮、つぶしておく。
②、ボールに①、小麦粉、溶き卵、牛乳を入れてよく混ぜる。
③、フライパンにサラダ油を少々ひき、②を入れて焼く。
④、焼きあがったものにいちごジャム、ヨーグルトを混ぜたものをはさんで
  完成です。

♪ワンポイント♪
クレープは中身にツナやゆで卵、野菜などをはさむとバランスのとれた軽食
になります。色々変えて楽しみましょう。


☆=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=☆

●ママ・パパへ(子育て支援事業のご紹介)

 1┓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
┗┛ 福山夜間小児診療所
http://www.fmed.jp/kosodate/yakan/index.html

 2┓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
┗┛ すこやか育児サポート事業(無料育児相談)
http://www.fmed.jp/kosodate/k_shien/sukoyaka/index.html

 3┓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
┗┛ 日本医師会「キッズクラブ」  http://www.med.or.jp/kids/

  ☆★ PICK UP ★☆
キッズクラブアニメ 「あせも」「プール熱」「うらしまにっちー」
http://www.med.or.jp/kids/theata/anime2/index.html

☆=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=☆

●お知らせ
  □このメールマガジンで取り上げて欲しい話題や
    こんなことを教えて欲しいという事がありましたらこちらへ
    Mail: kosodate-owner@fukuyama.hiroshima.med.or.jp

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【発行】 社団法人 福山市医師会
   ホームページ http://www.fmed.jp
 
  ■このメールマガジンに関するご意見・ご感想はこちらへ
    Mail: kosodate-owner@fukuyama.hiroshima.med.or.jp

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━